마그네슘효과2 생리통 심할 때, 마그네슘 효과 아세요? 진통제보다 먼저 챙기세요! 생리통 심할 때, 마그네슘 효과 아세요? 진통제보다 먼저 챙기세요! 매달 찾아오는 그 ‘그날’. 하복부가 뻐근하게 아프고, 허리까지 욱신거리며 소파에 누워서라도 쉬고 싶지만 어김없이 일상으로 돌아가야만 했던 경험, 여러분도 한 번쯤 있으시죠? 특히 업무, 가사, 육아까지 병행해야 하는 20·30·40대 여성이라면 생리통이 더 큰 스트레스로 다가옵니다. 진통제를 꺼내기 전부터 ‘이번엔 얼마나 버틸 수 있을까?’라는 걱정이 들고, 결국 진통제를 복용하고 쳐져버린 나 자신을 발견하기도 합니다.그런데 최근 들어 자연스럽고 부작용이 적은 방법으로 마그네슘(Magnesium)이 생리통 완화에 도움이 될 수 있다는 소식이 자주 들려오고 있어요. “진통제보다 먼저 챙기세요”라는 문구가 눈에 띄는 이유가 여기에 있습니.. 2025. 11. 3. 마그네슘 불면증 효과, 잠 안 올 때 이것부터 챙기세요! 마그네슘 불면증 효과, 잠 안 올 때 이것부터 챙기세요! 갱년기, 스트레스 등으로 인한 불면증을 겪고 계신가요?현대인이라면 한 번쯤 잠 못 이루는 밤을 경험해보셨을 겁니다. 특히 갱년기 여성, 직장인의 만성 스트레스, 그리고 불규칙한 생활습관은 불면증을 악화시키는 대표적인 원인으로 꼽힙니다. 이처럼 잠을 제대로 자지 못하면 피로 누적은 물론 면역력 저하, 집중력 감소, 우울증까지 이어질 수 있어 결코 가볍게 넘겨서는 안 됩니다. 불면증이 반복되면 단순한 수면 문제가 아닌 전신 건강과 직결된 문제로 발전할 수 있습니다.그래서 최근 많은 사람들이 약이 아닌, 보다 자연스러운 해결책으로 '마그네슘'에 주목하고 있습니다. 이번 글에서는 마그네슘이 불면증에 어떤 효과를 줄 수 있는지, 어떤 방식으로 섭취해야 하는.. 2025. 11. 3. 이전 1 다음
