떡볶이레시피1 다이어트 떡볶이 레시피 (저칼로리, 곤약떡, 고단백소스) 떡볶이는 남녀노소 모두가 좋아하는 국민 간식이지만, 다이어트를 시작하면 가장 먼저 멀리하게 되는 음식이기도 합니다. 고탄수화물인 떡과 고칼로리 양념 때문에 체중 감량에 불리하다고 알려져 있기 때문이죠. 그러나 재료와 조리법만 잘 선택하면 다이어트 중에도 떡볶이를 맛있고 건강하게 즐길 수 있습니다. 이 글에서는 저칼로리 곤약떡을 활용한 ‘다이어트 떡볶이’ 레시피와 함께, 맛은 유지하면서 칼로리는 줄이는 조리법을 소개합니다.곤약떡으로 만드는 저탄수 떡볶이 다이어트 떡볶이의 핵심은 떡 선택입니다. 기존 떡은 쌀이나 밀가루로 만들어져 "탄수화물 함량이 매우 높고 GI(혈당지수)"도 높아 다이어트에는 적합하지 않습니다. 대신 곤약떡은 칼로리가 거의 없고 식이섬유가 풍부하여 포만감을 주는 동시에 체지방 증가를 막아.. 2025. 3. 26. 이전 1 다음