다크초콜릿1 다크초콜릿이 다이어트 간식으로 뜨는 이유, 단식 중 먹어도 될까? 다이어트 중에도 달콤한 간식을 포기할 필요는 없습니다. 특히 다크초콜릿은 낮은 당 함량과 풍부한 항산화 성분 덕분에 다이어트 간식으로 주목받고 있습니다. 그렇다면 간헐적 단식을 하는 동안에도 다크초콜릿을 먹어도 괜찮을까요? 이 글에서는 다크초콜릿이 다이어트에 좋은 이유와 단식 중 섭취 여부를 함께 살펴보겠습니다.1. 다크초콜릿이 다이어트에 좋은 이유다크초콜릿은 일반 초콜릿보다 당 함량이 낮고, 카카오 함량이 높아 건강한 간식으로 인식되고 있습니다. 하지만 다이어트 간식으로 먹기 위해서는 그 이유를 정확히 이해하는 것이 중요합니다.✅ 낮은 당 함량과 혈당 조절일반 초콜릿이나 밀크초콜릿은 설탕이 많이 포함되어 있어 혈당을 급격하게 올릴 수 있습니다. 반면, 카카오 70% 이상의 다크초콜릿은 설탕 함량이 낮아.. 2025. 3. 20. 이전 1 다음