말차다이어트1 말차음료 vs 커피 (칼로리, 체중감소, 카페인) 건강한 라이프스타일을 추구하는 사람들이 많아지면서 커피 대신 말차음료를 선택하는 사람들이 증가하고 있습니다. 두 음료 모두 각성 효과와 다이어트 효능으로 인기를 얻고 있지만, 칼로리, 체중감소 기여도, 카페인 함량 등에서는 차이를 보입니다. 이 글에서는 말차음료와 커피를 다양한 관점에서 비교 분석하여 나에게 맞는 건강한 선택을 도와드립니다.칼로리 비교: 단순 음료 이상의 차이 커피와 말차음료는 모두 일반적으로 저칼로리 음료로 알려져 있지만, 실제 섭취 방식에 따라 칼로리 차이가 크게 발생합니다. 블랙커피(무가당)는 약 5kcal 정도에 불과하고, 당 없이 마신다면 다이어트 중에도 부담 없이 즐길 수 있는 대표적인 음료입니다. 하지만 많은 사람들이 커피를 설탕, 시럽, 크림 등과 함께 마시기 때문에 실제로.. 2025. 3. 23. 이전 1 다음