만성염증1 다이어트와 만성염증의 관계: 체중 감량이 염증 감소에 미치는 영향 현대인들은 가공식품 섭취 증가, 운동 부족, 스트레스 등으로 인해 만성염증(Chronic Inflammation) 에 쉽게 노출됩니다. 만성염증은 비만과 깊은 연관이 있으며, 다이어트를 통해 체중을 감량하면 염증 수치를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 글에서는 다이어트와 만성염증의 관계를 과학적인 연구를 바탕으로 분석하고, 염증을 줄이는 건강한 체중 감량 방법을 소개하겠습니다.1. 만성염증이란? 왜 위험할까?✅ 만성염증의 정의염증은 우리 몸이 세균, 바이러스, 손상된 세포로부터 스스로를 보호하기 위해 발생하는 면역 반응입니다. 급성염증(Acute Inflammation) 은 감염이나 상처가 회복되면서 사라지지만, 만성염증(Chronic Inflammation) 은 장기간 지속되며 다양한 질병을 유.. 2025. 3. 20. 이전 1 다음