마그네슘1 마그네슘 불면증 효과, 잠 안 올 때 이것부터 챙기세요! 마그네슘 불면증 효과, 잠 안 올 때 이것부터 챙기세요! 갱년기, 스트레스 등으로 인한 불면증을 겪고 계신가요?현대인이라면 한 번쯤 잠 못 이루는 밤을 경험해보셨을 겁니다. 특히 갱년기 여성, 직장인의 만성 스트레스, 그리고 불규칙한 생활습관은 불면증을 악화시키는 대표적인 원인으로 꼽힙니다. 이처럼 잠을 제대로 자지 못하면 피로 누적은 물론 면역력 저하, 집중력 감소, 우울증까지 이어질 수 있어 결코 가볍게 넘겨서는 안 됩니다. 불면증이 반복되면 단순한 수면 문제가 아닌 전신 건강과 직결된 문제로 발전할 수 있습니다.그래서 최근 많은 사람들이 약이 아닌, 보다 자연스러운 해결책으로 '마그네슘'에 주목하고 있습니다. 이번 글에서는 마그네슘이 불면증에 어떤 효과를 줄 수 있는지, 어떤 방식으로 섭취해야 하는.. 2025. 11. 3. 이전 1 다음
